Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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101,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1388 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 63,30g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Hill Country Fare Pecan Pieces. Abendessen: Black Angus Steakhouse Green Beans with Bacon, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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