Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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115,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1912 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 294,47g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Tassos Kalamata Olives, Banana, Clif Bar Clif Shot Bloks - Orange. Abendessen: Chili's New England Clam Chowder (Bowl). Snacks/Sonstiges: Minute Maid Lemonade (20 oz), Keebler Club Crackers Original, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Kroger Original Graham Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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4994 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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