|
Новая цифрааа😃😃😃 то что поужинала до 18ч. играет большую роль)
|
61,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
|
694 kcal
|
Fett: 37,08g | Eiw: 27,37g | Kohlh: 61,74g.
Frühstück: Песочное Печенье, Сахар, Jacobs Кофе Якобс Монарх, АРТА Молоко День 2,5%, Скиф Колбаса Молочная, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Вода, Яичница (с Целым Яйцом). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Цифра не от этого, просто вы едите меньше основного обмена. А после 18 есть - обязательно!
11 Sep 16 vom Mitglied: keen2
|
Полностью поддерживаю предедущего оратора,не обязательнр не естьпосле 18.00,главное за 3 часа до сна,а если вы ложитесь в 00.00 то утром на вас нападет страшный жер
11 Sep 16 vom Mitglied: spanoh
|
после 18 главное не есть жиры и углеводы ядреные) творожок очень хорошо или кефир)
11 Sep 16 vom Mitglied: nasty11b04myr
|
С творожком и кефиром осторожнее. Бывает непереносимость млочных и кисломолочных продуктов.
11 Sep 16 vom Mitglied: TomaTa41
|
Вот утром я ем много практически большую часть суточного калоража) мой организм так привык уже) если сильно проголодаюсь то ем йогурт, главное слышать свой организм, если я ощущаю что поужинаю в 8ч вечера хотя ложусь в 00ч и наутро плюс 200-300гр. Мне что нужно это делать постоянно, нет конечно)) у каждого все индивидуально
12 Sep 16 vom Mitglied: ivvadarten_22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivvadarten_22's Gewichtsverlauf
|