Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1686 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 171,96g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Raspberries, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Tuna, Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Wagamama Lollipop Prawn Kushiyaki, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), DS Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4598 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 51 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 39 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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