|
Twee dagen me laten gaan.
|
54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
|
1499 kcal
|
Fett: 55,86g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Inex Halfvolle Yoghurt, Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Boter, Boni Sinaasappelsap, Jean Hervé Brusselse Kaas. Mittagessen: Inex Halfvolle Yoghurt, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Courgette, Azijn, Komkommer (Geschild), Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Runderworst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik ook! 't Zal in de lucht gezeten hebben :-) Bij mij voorlopig nog niks bij, maar dat komt in de loop van de week wel...
11 Sep 16 vom Mitglied: kipkonijntje
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|