Jomar Stabili's Notizen, 11 Sep 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
79,5 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
1956 kcal Fett: 69,61g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 225,96g.   Frühstück: Cará, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino Diet, Abacaxi, DIA Manga Espada, Bacalhau, Carne de Panela, Bolinho de Bacalhau. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Cará. Snacks/Sonstiges: Danone Danio Pêssego, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
2429 kcal Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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