Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1464 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 261,35g.
Mittagessen: Everyday Magere Melk, Banaan, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Abendessen: Mango's, Peren, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Materne Appelmoes Mousseline, Kipfilet. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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