Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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115,9 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2235 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 267,10g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Primal Kitchen Mayo, Red Lobster Pan-Seared Crab Cakes, Ore-Ida Crispy Crunchies! Seasoned Battered French Fries. Abendessen: Primal Kitchen Mayo, Red Lobster Pan-Seared Crab Cakes, Ore-Ida Crispy Crunchies! Seasoned Battered French Fries, Hampton Creek Just Mayo Chipotle. Snacks/Sonstiges: Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Clif Bar Clif Shot Bloks - Cran Razz, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Bananas. mehr...
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4689 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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