Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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948 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 69,02g.
Frühstück: Ovo, Suco Verde. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Mozzarella, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Goiaba, Activia Iogurte sem Lactose, Goiaba. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sport - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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