Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
|
87 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
|
2067 kcal
|
Fett: 32,01g | Eiw: 186,43g | Kohlh: 249,13g.
Mittagessen: Cauli Rice Indian Pilau, Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Tuna, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Fudge, Mars Protein Bar, Total 0% Greek Yoghurt, DS Rice Cakes, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Monster Energy Absolutely Zero, Raspberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
|
|
4038 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|