Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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3701 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 199,48g | Kohlh: 585,17g.
Frühstück: Pfirsiche, Alnatura Mais Waffeln, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Apfel, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Ardo Broccoli, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schär Magaritha Pizza, Nutriful Diverse Saucen, Ingwer, Wasabi, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Snacks/Sonstiges: Ja! Sultaninen, Nestle Shreddies Choco, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Banane, Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Albert Heijn Cracker, Gut & Günstig Salzstangen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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