|
aamu. SYKE 80.
aloitan tästä syke seurannat johtuen juurikin tuosta että se on noin korkea. ei saakeli näitä elämän haasteita😂
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
|
2634 kcal
|
Fett: 91,30g | Eiw: 147,71g | Kohlh: 306,62g.
Frühstück: Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Urtekram Luomu Tahini, Marabou Premium 70% Cocoa, Nektariinit, Risetti Pellavansiemenrouhe, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Luumut, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Mittagessen: Oliiviöljy, Hunajasinappikastike, Meira Maapähkinä, Fazer Amica Quornia Tomaatti-Kasviskastikkeessa, Risella Täysjyväriisi, Paprika (Punainen), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Abendessen: Lehtikaali, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tomaattipyree, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Hunaja, Urtekram Peanut Butter Smooth, Arla Laktoositon Raejuusto, Kaneli, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|