Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2803 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 208,96g | Kohlh: 397,12g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Conad Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Abendessen: Riso, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Funghi, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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