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awal diet
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1130 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Mittagessen: Ikan Panggang, Tempe Bacem, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Tart, Kue Nastar. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Chibionichan's Gewichtsverlauf
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