Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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2308 kcal
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Fett: 112,57g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Каша Овсяная, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Хлеб Цельнозерновой, Дикси Слива. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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