Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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61 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1816 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 232,66g.
Frühstück: Agua Mineral con Gas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Miel, Cerealitas Galletas de Arroz. Mittagessen: Lechuga, Agua, Aceite de Girasol, Tomates, Merluza, Sal Marina. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Girasol, Agua. Snacks/Sonstiges: Hojuelas de Maíz, Bonafide Nugaton Blanco, Palta Hass, Agua, Tia Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal Agregada. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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