Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2010
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 39,37g.
Frühstück: Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), chicken breast. Mittagessen: Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, chicken breast. Abendessen: Avocados, Sweet Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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