Прошло две недели - время очередного обмера!
Пишу только изменившееся:
Обхват талии: 79.0 (-1.0)
Обхват предплечья: 26.5 (-0.5) - странно!
Обхват запястья: 16.5 (-0.5) - опять странно!
Обхват бедер: 88.0 (-1.0)
Процент жира в организме: 12.9% (-0.6%)
Скудная масса тела: 63.8 кг (+0.6)
Сравнительная таблица методов
Метод Процент жира, %
Метод YMCA 10.80
Метод флота США 12.87
Доп. метод YMCA 13.27
Метод Коверта Бейли 14.29
На основе ИМТ 19.48
В целом, всё идёт хорошо, но медленно.
И вопрос: надо ли втягивать живот при таких изменениях? У меня он сам втягивается до некоторого уровня, с которым я его обычно и ношу.
