Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1690 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 98,93g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bifum Macarrão Oriental, China in Box Carne com Legumes. Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Mozzarella, Coco Seco. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sport - 39 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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