Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1931 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 253,10g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Mittagessen: Tomaten, Breydelspek, Milbona Halfvolle Boter, Volkoren Brood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Gervais Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cora Cora Rode Bieten, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Bosui of Lenteui. Snacks/Sonstiges: Durum Doner, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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