Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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596 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 50,93g.
Frühstück: Milbona Iogurte Natural Original, Ufas - Pão super light, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Café Expresso. Mittagessen: Sopa de Tomate. Abendessen: Salmão Fumado, Lidl Verduras/Legumes para Sopa (Green Grocer's). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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