Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
|
85,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
|
2867 kcal
|
Fett: 80,19g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 317,94g.
Frühstück: Blueberries, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Barenaked Rice, Tuna, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Courgette, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Caramel, DS Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Vita Coco Coconut Water, Quest Salted Caramel Protein Powder, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Plain with Coconut Yoghurt, Ben & Jerry's Half Baked. mehr...
|
|
3592 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Laufband - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|