Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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120,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2130 kcal
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Fett: 100,83g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 208,71g.
Frühstück: Чай, Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Сыр Российский, Рассольник, Сметанный Соус. Abendessen: Яичный Омлет, Сметанный Соус, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Молочное Дело Творобушки. mehr...
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3793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eruditskan's Gewichtsverlauf
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