Nokuthula28's Notizen, 16 Sep 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016

90 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 September 2016:

157 kcal

Fett: 2,57g | Eiw: 4,17g | Kohlh: 31,20g. Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Golden Delicious Apples. mehr...

2531 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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