Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2201 kcal
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Fett: 89,91g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 175,02g.
Frühstück: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milsa Volle Melk, Boni Sinaasappelsap, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Mittagessen: Tomaten, Druiven, Beleg met Ham en Groenten, Aldi Saladbar - Kaas Mosterd. Abendessen: Côte d'Or Marzipan, Duivenvlees. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Passievrucht Puur COTE D'or, Lindemans Kriek, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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