Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1784 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 100,68g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Boa Nata Queijo Prato Bola, Mamão, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Kibon Sorvete Zero Açúcar, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Nescafé Cappuccino Tradicional, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, DIA Manga Espada. Abendessen: Azeite de Oliva, Salada Crua, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Palha Italiana. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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