Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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115,1 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1817 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 229,69g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kraft Velveeta made with 2% Milk, Wegmans BBQ Pulled Pork. Abendessen: Kraft Velveeta made with 2% Milk, Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Bananas, Au Bon Pain Fresh Watermelon. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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