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primer día de gimnasio
Ojalá traiga buenos resultados!
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1525 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, SanCor Yogs. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Empanada de Carne, Arcor Bombón Helado. Abendessen: Arroz Blanco, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Salsa de Tomate. Snacks/Sonstiges: Maní, Dia Postre de Vainilla, Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Lux1985's Gewichtsverlauf
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