Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1309 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 147,70g.
Frühstück: Grissini Semplici, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele. Mittagessen: Mandorle, Mela. Abendessen: Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote, Tonno Fresco, Pesce Spada, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Parmalat Zymil Yogurt alla Greca 0%, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Certossa Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bella Vita. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, CX - 30 Minuten, Body Pump - 55 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chichi71's Gewichtsverlauf
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