Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2272 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 188,36g | Kohlh: 299,23g.
Mittagessen: Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Courgette, Uncle Ben's Express Mixed Pepper Rice, Heck Zesty Chicken Chipolatas, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pink Lady Apples, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Exquisa Creamy Quark (Natural), Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, The Protein Works Diet Protein Truffles, Cadbury Highlights Fudge, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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