Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1451 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: Soft White Roll, Coffee, Tomatoes, Fried Mushrooms, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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