Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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809 kcal
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Fett: 14,31g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Queijo Branco. Mittagessen: Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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