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体脂肪率18.4%
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42,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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978 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Mittagessen: チキンソテー, ファミリーマート お味噌汁 あさり, トップバリュ カロリー50%カット ごぼうと根菜サラダ. Abendessen: イカ焼き, サザエ, 蟹, アスパラガス, ミニトマト, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, ししゃも. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー, みたらし団子, 煎餅, チーズケーキ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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