Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2905 kcal
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Fett: 110,59g | Eiw: 161,73g | Kohlh: 321,07g.
Frühstück: Pink Lady Apples, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Exquisa Creamy Quark (Natural). Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Banoffee Pie, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Secreto Ibérico, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Caramel, Pink Lady Apples, Haribo Tangfastics, DS Rice Cakes. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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