Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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94 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1059 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 50,09g.
Frühstück: Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Café Expresso, Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light. Mittagessen: Café Expresso, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Molho Inglês, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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