Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1570 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Alpro Dessert Moments - Amandel, Crêpe (Neutraal), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Druiven, Duivenvlees, Passievrucht Puur COTE D'or. Abendessen: Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Alpro Dessert Moments - Amandel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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