Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2608 kcal
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Fett: 100,96g | Eiw: 184,12g | Kohlh: 270,87g.
Mittagessen: Plátano, Miel, Leche de Almendras, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Canela, Maca, Quaker Avena Familiar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Camote, Whey Protein, Canela, Salvado de Avena, Plátano. Abendessen: Brócoli Cocido (Fresco), Tortilla de Trigo Entero, Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Tortilla de Maíz, Palta Hass, Huevo Duro. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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