Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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114,7 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1930 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 236,84g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Mexican Style Cheese. Abendessen: Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Fred Meyer Low Fat Cottage Cheese, Strawberries, Stop & Shop Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Made in Nature Organic Dried Mango, Bananas, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix. mehr...
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3837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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