Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
|
51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
1520 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 195,79g.
Frühstück: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Mittagessen: Śliwki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Terravita Czekolada Mleczna, Drożdżówka z Kruszonką, Surówka z Białej Kapusty, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Melvit Kasza Jaglana Gotowana. Snacks/Sonstiges: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Olej Lniany, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
bieżnia górka - 18 Minuten, turbo spalanie - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|