Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2616 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 177,30g | Kohlh: 361,72g.
Frühstück: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Cauli Rice Original, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cadbury Caramel, Cadbury Highlights Caramel, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, The Protein Works Diet Protein Truffles, Alpro Unsweetened Almond Milk, Courgette, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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