Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1668 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Nectarines, Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Yorkham, Americain Prepare, Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Boter, Perziken, Alpro Dessert Moments - Amandel. Abendessen: Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Damhert Balletjes Natuur. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Oikos Greek Bosbes , Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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