Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1999 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Branco Torrado, Cappuccino, Pão Francês. Mittagessen: Azeite de Oliva, Mangas, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Porco Assada, Alface Americana, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde. Abendessen: Del Valle Suco de Uva, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Estrelado. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Suco de Laranja Natural, H2OH! H2O. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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