Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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922 kcal
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Fett: 26,31g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: 아이스 아메리카노, 잡곡밥, 양념게장. Mittagessen: 오뚜기 참깨 드레싱, 제육볶음, 오이무침, 현미콩밥. Abendessen: 청정원 마시는 홍초, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 런지 - 10 Minuten, 팔굽혀펴기 - 5 Minuten, Schlafen - 1 Minute, 팔벌려뛰기 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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