Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2742 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 180,40g | Kohlh: 364,67g.
Frühstück: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Almond Yoghurt. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Cauli Rice Indian Pilau, Tuna, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Cadbury Highlights Fudge, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Yarden Houmous Lite, DS Rice Cakes, Haribo Tangfastics. mehr...
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4606 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Fußball - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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