Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
|
54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
1939 kcal
|
Fett: 87,38g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Koffie, Perziken, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milsa Volle Melk. Mittagessen: Delhaize Gevulde Botercake, Cora Cora Frankfurter Worstjes, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Ketchup, Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), Damhert Balletjes Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Gerookte Makreelfilets, Danone Oikos Greek Bosbes, Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|