Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1757 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 186,30g.
Frühstück: Prugne, Banana, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Mittagessen: Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine Cotte, Caffè (Espresso). Abendessen: Carrefour Fagioli alla Messicana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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