Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1180 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: Лаваш Конверт с Брынзой и Зеленью, Льняные Семена, Йогурт Домашний, Мёд, Вареное Яйцо, Nutrilite Омега-3. Mittagessen: 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Арахис. Snacks/Sonstiges: Ашан Запеканка Творожная с Курагой. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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