|
НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
|
55,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
1192 kcal
|
Fett: 58,29g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 63,59g.
Frühstück: Зерница Булка Сдобная. Mittagessen: Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть.
20 Sep 16 vom Mitglied: Irina-Raduga
|
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то)))
20 Sep 16 vom Mitglied: Maremiana
|
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется...
20 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию))
20 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|