Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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880 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 106,14g.
Frühstück: Wigren Kotimainen Meetwursti, Pehmeät Sämpylät, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Mittagessen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rainbow Hapankorppu, Lämminsavulohi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kanafilee, Pirkka Surimipuikko. Abendessen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pirkka Coctailpiirakka, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Hedelmäkarkki, Rainbow Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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