Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2319 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 256,64g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Branco Torrado, Cappuccino, Mamão, Pão Francês. Mittagessen: Azeite de Oliva, Nescafé Cappuccino Tradicional, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Porco Assada, Ervilhas (Congelado), Alface de Folha Verde, Cenouras, Mangas. Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Boa Nata Queijo Prato Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Estrelado, Del Valle Suco de Uva, Farofa. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá, Palha Italiana. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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